Menopoz, her kadının yaşamında doğal olarak karşılaştığı; ancak doğru bilgi ve destekle sağlıklı ve dengeli bir şekilde yönetilebilen bir süreçtir. Bu bölümde menopozu yalnızca bir biyolojik dönem olarak değil, beden–zihin–yaşam dengesi içinde ele alıyoruz.
Menopoz Nedir?
Menopoz, yumurtalıkların hormon üretiminin azalmasıyla birlikte adet döngüsünün kalıcı olarak sona erdiği doğal bir yaşam evresidir. Tıbbi olarak menopoz, 12 ay boyunca adet görülmemesi ile tanımlanır. Bu süreç bir hastalık değil, kadın bedeninin hormonal bir geçiş dönemidir.
Menopoz Yaşı Kaçtır?
Menopoz genellikle 45–55 yaşları arasında görülür. Türkiye’de ortalama menopoz yaşı 48–51 aralığındadır. Ancak genetik, yaşam tarzı, stres düzeyi ve bazı sağlık durumları menopoz yaşını etkileyebilir.
Menopoz Dönemleri
Menopoz tek bir anda başlayan bir durum değildir, birkaç evreden oluşur:
-
Premenopoz: Hormon dalgalanmalarının başladığı, adetlerin hâlâ devam ettiği dönem
-
Perimenopoz: Adet düzensizliklerinin ve belirtilerin yoğunlaştığı geçiş süreci
-
Postmenopoz: Menopozdan sonraki dönem; uzun vadeli kemik, kalp ve metabolizma sağlığı bu dönemde önem kazanır
Doğal Menopoz & Cerrahi Menopoz
-
Doğal menopoz, yumurtalık fonksiyonlarının zamanla azalmasıyla gelişir.
-
Cerrahi menopoz, yumurtalıkların ameliyatla alınması sonucu ani hormon kaybı ile ortaya çıkar ve belirtiler daha şiddetli olabilir.